Тренинг проводила педагог-психолог центра «Здоровье» Е.Г. Щелокова.
На тренинге были рассмотрены следующие вопросы: признаки и стадии эмоционального выгорания родителей; приемы профилактики и коррекции эмоционального выгорания; где находить время и ресурсы для занятий и игр с ребенком?
На тренинге был выполнен экспресс-тест «Кувшин ресурсов», позволивший определить субъективные отметки своего состояния, то есть идеальный, оптимальный и минимально допустимый уровень психоэмоционального заряда, ниже которого уже может наступить выгорание и усталость. Также были определены особенности восприятия родительской роли, которые могут привести к эмоциональному выгоранию («день сурка», многозадачность, суета, ощущение непродуктивности, тревога, гиперответственность и др.).
Родители поделились тем, что в рутине дел в процессе развития и реабилитации ребенка им не всегда удается обратить внимание на свое эмоциональное состояние и прислушаться к себе, чтобы понять, как можно быстро восполнить свои ресурсы. Работающие родители маленьких детей поделились тем, что совмещение семейной и рабочей роли с одной стороны, увеличивает нагрузку на родителя, с другой стороны, позволяет переключаться между делами и дает больше возможностей для саморазвития. Выполняя задания тренинга удалось осознать, что это может быть время дома наедине с собой, а также прогулки на природе и душевные беседы с близкими и родными.
Родители отметили, что время в проекте пролетело быстро и вместе с тем полезно.
