4 марта 2025 г. в Отделении коррекции детей раннего возраста в рамках проекта «Домашний консультант» состоялся онлайн-тренинг для родителей детей раннего возраста на тему «Путь к себе: мама в ресурсе», который провела педагог-психолог Екатерина Щёлокова.
В программе тренинга были заявлены следующие вопросы: «Признаки и стадии эмоционального выгорания родителей»; «Приемы профилактики и коррекции эмоционального выгорания»; «Где находить время и ресурсы для увлекательных занятий и игр с ребенком?»
Участники тренинга прошли экспресс-тест «Весы», который позволил определить соотношение дел из чувства «надо» и из чувства «хочу», определили ресурсные рутины родителей, в которых оба чувства встречаются (чаще всего это совместные выезды и семейное время вечером за чтением книг).
Также определили особенности восприятия родительской роли, которые могут привести к эмоциональному выгоранию («день сурка», неопределенность, многозадачность и др.)
На тренинге родители познакомились с различными техниками, помогающими снять эмоциональное напряжение: дыхательными техниками, техниками на снятие мышечного напряжения, техниками визуализации.
Родители поделились тем, что время в проекте пролетело быстро и вместе с тем продуктивно. В конце встречи участники тренинга составили для себя «копилку ресурсов», которая поможет поддерживать жизнестойкость и сохранять ресурсное эмоциональное состояние в решении повседневных задач семьи.
