Тренинг провела Елена Сеидова, психолог Центра «Здоровье». Родители практиковали методы, как быть внимательными к себе, из каких источников черпать энергию.
Каждый родитель, воспитывающий ребенка с ограниченными возможностями, рано или поздно сталкиваются с эмоциональным истощением, накапливается усталость, возникает желание «все бросить». На тренинге родители учились обращать внимание на эти чувства и искали пути их преодоления.
Важно научиться принимать тот факт, что при воспитании ребенка с ограниченными возможностями родители могут испытывать разные отрицательные эмоциональные реакции. Но ключевая работа тренинга - не в спектре «разрешенных» эмоций, а в возможных вариантах конструктивного понимания своих отрицательных эмоций, которые забирают энергию и возможностью с ними жить, дружить и над ними работать. Тренинг предлагает найти свои собственные, индивидуальные пути решения, как справиться с трудностями, увидеть возможности для радости и уважения к себе.
«Научись любить себя, прежде чем сможешь любить кого-то другого». Эта мысль подчёркивает, что любовь к себе — это фундамент, на котором строится способность к искренней любви к окружающим.
