Советы педиатра: как защитить ребёнка от ОРВИ и гриппа
ОРВИ — это группа из более чем 200 респираторных вирусов, к которым относится и грипп. С наступлением осени риск заражения растёт. Вот главные рекомендации, как уберечь здоровье ребёнка.
1. Вакцинация — главная защита
- Прививка от гриппа — самый надёжный способ избежать тяжёлого течения болезни и осложнений. Вакцинация включена в национальный календарь профилактических прививок.
- Кому прививаться обязательно: детям от 6 месяцев (особенно до 2 лет), беременным, людям с хроническими заболеваниями и старше 60 лет.
- Важно: иммунитет формируется около 14 дней, поэтому прививку стоит сделать заранее. Её нужно повторять каждый год.
2. Простые правила гигиены
- Мойте руки. Чистые руки — это главный барьер для вирусов, которые попадают на слизистые, когда ребёнок трогает нос или глаза.
- Чаще проветривайте. В закрытых помещениях концентрация вирусов выше. Открывайте окна или используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами.
- Используйте маски. В людных местах маска снижает количество вдыхаемых микробов.
- Избегайте толп. В пик заболеваемости лучше ограничить посещение торговых центров и массовых мероприятий.
3. Поддержка иммунитета
Иммунитету нужна не «волшебная таблетка», а базовые условия для работы:
- Сбалансированное питание: достаточное количество белков, жиров, витаминов и минералов.
- Здоровый сон: во сне вырабатываются цитокины — белки, которые борются с инфекциями. Недосып ослабляет защиту.
- Спокойствие: при стрессе снижается число лимфоцитов, главных клеток иммунной системы. Препараты вроде «Арбидол» или «Кагоцел» не входят в международные рекомендации по лечению ОРВИ. Противовирусные с доказанной эффективностью существуют только от гриппа и COVID-19, их назначает только врач.
4. Когда срочно к врачу?
Не ждите, если у ребёнка:
- температура выше 38,5°C держится более 4 дней или снова поднялась после улучшения;
- кашель усиливается или появилась одышка, стало трудно дышать;
- самочувствие не улучшается на 10-й день болезни;
- появилась боль в груди, посинели губы, возникла спутанность сознания.
При лёгком течении болезни лучше оставить ребёнка дома, чтобы он не заражал других и быстрее восстановился.
Фотогалерея
4
—
