Соблюдение этих правил поможет сделать отдых у воды безопасным.
Что должны делать взрослые
- Не оставляйте ребёнка без присмотра. Даже если он хорошо плавает, взрослый должен постоянно быть в поле зрения. Нельзя поручать присмотр старшим детям. Особенно опасно оставлять малышей одних возле надувных бассейнов, у обрывистого берега или пирсов.
- Выбирайте безопасные места. Купайтесь только на официально оборудованных пляжах, где дежурят спасатели. Избегайте незнакомых водоёмов, мест с сильным течением, ямами, водорослями или запрещающими знаками.
- Используйте спасательные средства разумно. Для детей, которые неуверенно держатся на воде, обязательны сертифицированные жилеты, нарукавники или круги. Но помните: даже с ними ребёнка нельзя оставлять одного — надувные средства могут перевернуться или быть унесены течением. Важно: не разрешайте кататься на самодельных плотах, брёвнах или досках — они ненадёжны.
- Контролируйте время в воде. Ограничивайте пребывание: дошкольники и младшие школьники — не более 10 минут, подростки — до 20–25 минут (при температуре воды не ниже 20 °C). Делайте перерывы, чтобы избежать переохлаждения.
- Следите за самочувствием. На солнце защищайте кожу водостойким кремом с SPF не ниже 30 (обновляйте слой каждые два часа). Пейте достаточно воды. Если ребёнок жалуется на слабость, головокружение или озноб — прекратите купание.
Что должен знать и соблюдать ребёнок
- Купаться только в специально отведённых местах.
- Не заходить в воду в одиночку — только со взрослым
- Не заплывать за буйки — они обозначают границу безопасной зоны
- Не нырять в незнакомых местах (с обрывов, мостов, причалов) на дне могут быть камни.
- Не подплывать близко к движущимся судам, лодкам, катерам — можно попасть под винт или получить травму.
- Не устраивать в воде игр, связанных с захватом, нырянием или борьбой — это может привести к захлёбыванию.
- Не плавать на надувных матрасах, камерах и других ненадёжных средствах в одиночку — ветер или течение могут унести далеко от берега.
- Не подавать ложные сигналы тревоги.
- Не купаться в штормовую погоду, при высоких волнах, в тёмное время суток.
- Не купаться на голодный желудок или сразу после плотной еды — подождите минимум полтора часа.
- Не купаться в воде холоднее +18 °C.
- Если в воде свело ногу (судорога) — не паникуй. Набери в лёгкие воздух, распрями ногу и сильно потяни на себя за большой палец. Если самостоятельно выплыть не получается — позови на помощь.
- Если попало сильное течение — не плыви против него. Плыви по течению, постепенно приближаясь к берегу по диагонали.
- Если попал в водоворот — не теряйся. Набери воздуха, погрузись под воду и сделай рывок в сторону по течению.
Ещё пара советов
- Перед поездкой на пляж проведите с ребёнком беседу: разберите опасные ситуации и объясните, как действовать.
- Будьте для ребёнка примером: сами соблюдайте правила безопасности на воде.
- Если вы стали свидетелем того, что ребёнок тонет или попал в беду, немедленно зовите на помощь и вызывайте спасателей и «скорую» по номеру 112 или 103.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
