Встреча родительского клуба «Шаг навстречу» состоялась 8 ноября в отделении раннего вмешательства. Провела мероприятие педагог-психолог Елена Соколова.

Тема очередной встречи – релакс-терапия – оказалась интересной и актуальной для участников клуба. В разговоре с Еленой Викторовной родители признались, что часто устают, не могут расслабиться, снять напряжение.

Педагог-психолог рассказала о том, что существует четыре способа саморегуляции эмоционального и физического состояния: управление дыханием, тонусом мышц и движением, воздействие словом и образами. Некоторые способы участники встречи испытали на себе.

На занятии были использованы методы музыкотерапии: родители слушали звуки природы, пение птиц. Также они выполняли упражнения релакс-терапии: «Улыбка» (на формирование положительных образов), «Огонь и лед», «Дождик» (на снятие мышечного напряжения и усталости).

Психотехническое упражнение «Ромашка» помогло родителям сформировать позитивное мышление.  В сердцевину бумажной ромашки они вписывали свое имя, а в лепестки – главные жизненные ценности.  В основном, все писали такие слова, как семья, любовь, дети, работа, карьера, деньги, отдых и т.д.

В завершении встречи Елена Викторовна предложила родителям один из эффективных инновационных методов релакса – дельфинотерапию. Участники клуба посмотрели видео и слайд-шоу, а также послушали голоса дельфинов, шум моря.

Родителям встреча очень понравилась, они признались, что им удалось снять накопившуюся физическую и эмоциональную усталость, расслабиться и отдохнуть от бытовых забот. Все участники встречи получили памятки по способам саморегуляции эмоционального и физического состояния организма.

sokclub1211

sokclub1211 02

sokclub1211 03

sokclub1211 04